3月跑马季已来到，很多跑友已经陆续参加各地的马拉松赛事了，那么参赛前的准备工作你是否有整理呢，比如

　　不用着急，针对下周的马拉松超级周星空体育，我们也邀请了当地的精英选手给大家作全面的备赛攻略，让你跑一场马拉松，逛吃一座城，充分享受比赛和当地的美食，感受当地的文化和风情。

　　相信大家也关注到上周末刚结束的名古屋女子马拉松中，日本选手安藤友香以2小时21分18秒夺冠，她充满特色的“僵尸跑”跑姿给屏幕前的伙伴都留下了深刻的印象。

　　针对她独特的摆臂方式，大众跑者是否有借鉴的地方？所谓的跑姿优化还有必要么？

　　同时，随着赛事陆续到来，很多跑者都出现了膝盖疼、关节疼，伤痛星空体育app下载频繁复发，赛后恢复慢等等问题，对自己下阶段的赛事充满了担忧。

　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

　　广厦25分大胜终结新疆3连胜：孙铭徽26+10胡金秋25+7 琼斯里程悲

　　博主爬上重庆朝天门长江大桥拱架顶部拍照 当地警方：已有人报警，正在处理

　　独家12家商业银行为万科筹资800亿？接近银行人士：有听说相关信息 但目前银行方面态度保守

　　广厦25分大胜终结新疆3连胜：孙铭徽26+10胡金秋25+7 琼斯里程悲

　　LOL-LPL：GALA斯莫德团战狂吐龙息拿下五杀星空体育，LNG 2-1战胜IG

　　2024 款摩托罗拉 Moto G / G Power 5G 手机发布，199 美元起

　　Android 15新功能曝光：Windows 电脑的“粘滞键”将登陆手机